Comment importer vos sorties dans Cyklot : FIT, GPX, Strava et archive complète

Vos données d’entraînement ne commencent pas le jour où vous vous inscrivez sur une nouvelle plateforme : elles s’accumulent depuis des années sur votre compteur, votre montre ou votre compte Strava. La bonne nouvelle, c’est que les rapatrier dans Cyklot est simple. Ce guide passe en revue les quatre voies possibles, les informations lues dans chaque fichier et la façon d’éviter les doublons et les données douteuses.

Quatre façons d’importer vos sorties

Importer des fichiers isolés au format FIT ou GPX, un par un ou plusieurs à la fois.
Connecter Strava et synchroniser vos dernières sorties à vélo.
Importer une archive complète (ZIP) issue de l’export Strava ou Garmin Connect.
Convertir ou nettoyer un fichier avec les outils gratuits avant de l’importer.

Import de fichiers : FIT et GPX

Presque tous les compteurs et montres de sport (Garmin, Wahoo, Hammerhead, Coros, Suunto, Polar…) peuvent exporter un fichier FIT ou GPX, en les branchant à l’ordinateur ou depuis leur application. Sur la page d’import d’activités, vous pouvez glisser plusieurs fichiers à la fois ; ils sont traités à la suite, avec l’état de chacun visible. Chaque fichier peut peser jusqu’à 50 Mo. Si vous n’en importez qu’un, vous pouvez lui donner un nom ; sinon, le nom contenu dans le fichier est utilisé ou, à défaut, le nom du fichier.

Un détail important : l’import direct n’accepte que les formats .fit et .gpx. Si votre fichier est un TCX, convertissez-le d’abord avec l’outil gratuit présenté plus bas.

Quelles données sont lues : FIT et GPX, ce n’est pas pareil

C’est la différence qui compte le plus si vous roulez avec des capteurs :

FIT : le format natif des appareils. Il contient le résumé de la séance (distance, durée, moyennes et maximums de puissance, fréquence cardiaque, cadence et vitesse, dénivelé, calories) ainsi que les enregistrements de la sortie : position GPS, altitude, vitesse, fréquence cardiaque, puissance, cadence et température lorsque votre appareil les a enregistrés. Grâce à ces enregistrements, Cyklot peut tracer des graphiques de la sortie.
GPX : conçu pour les traces. Cyklot y lit le nom, l’heure et les points avec latitude, longitude, altitude et heure. Il ne lit ni puissance, ni fréquence cardiaque, ni cadence : n’attendez donc pas ces métriques d’un import GPX.

En pratique : si votre appareil vous laisse le choix, importez toujours le FIT. Vous conservez toutes les données de vos capteurs, celles qui alimentent vos zones et votre charge d’entraînement.

Connecter Strava

Depuis les paramètres de votre profil, vous pouvez connecter votre compte Strava ; Cyklot demande l’autorisation de lire vos activités. Une fois connecté, le bouton de synchronisation importe vos sorties récentes. Voici précisément ce qu’il fait :

Il récupère vos 50 activités les plus récentes, et uniquement celles de cyclisme (sorties à vélo, virtuelles et à vélo électrique).
Il importe les données de synthèse renvoyées par Strava : nom, date, durée, distance, puissance et fréquence cardiaque moyennes et maximales si elles existent, vitesse, dénivelé et calories.
Il ne télécharge pas les enregistrements seconde par seconde : ces activités n’ont donc ni graphiques détaillés ni tracé propre.
Les activités déjà importées depuis Strava ne sont pas recréées.

C’est la voie la plus pratique pour démarrer vite, mais si vous voulez le détail complet d’une sortie précise, importez-la en FIT.

Importer tout votre historique via un ZIP

Strava et Garmin Connect permettent de demander un export de toutes vos données sous forme de fichier ZIP. Avec l’outil d’importation, vous pouvez envoyer ce ZIP (jusqu’à 500 Mo) et Cyklot reconnaît s’il provient de Strava ou de Garmin Connect grâce à sa structure. L’import s’exécute en arrière-plan, et vous suivez la progression : combien de fichiers ont été traités, importés, ignorés ou en échec.

Dans l’archive, ce sont les fichiers FIT et GPX qui sont recherchés ; le reste (TCX, par exemple, ou fichiers compressés individuellement) est ignoré. Si votre export est plein de TCX, convertissez-les d’abord. Vous devez être connecté pour importer une archive.

Comment les doublons sont détectés

Importer deux fois la même sortie fausse vos statistiques ; Cyklot vérifie donc si vous avez déjà une activité avec la même heure de départ et une distance pratiquement identique.

Import individuel : vous êtes prévenu qu’il s’agit d’un doublon, avec un bouton pour l’importer quand même si vous voulez vraiment une autre copie.
Import d’un ZIP : les sorties que vous avez déjà sont simplement ignorées, avec une tolérance de distance un peu plus large, et comptées comme ignorées.
Synchronisation Strava : elle évite de répéter ce qu’elle a déjà importé depuis Strava, mais ne compare pas avec les fichiers importés à la main. Si vous combinez plusieurs voies pour une même période, vérifiez votre liste pour ne pas avoir deux fois la même sortie.

Outils gratuits : convertir et modifier

Le convertisseur transforme vos fichiers entre FIT, GPX, TCX et CSV, jusqu’à 25 Mo par fichier, sans inscription. Les fichiers sont traités sur le serveur et ne sont pas conservés. Une conversion ne peut pas inventer des données absentes de l’original : convertir un GPX en FIT ne fera pas apparaître une puissance qui n’a jamais été enregistrée.

Il existe aussi un éditeur de fichiers FIT et GPX qui permet de couper le début ou la fin, de supprimer les arrêts, de lisser le GPS et de fusionner deux fichiers. Vous pouvez télécharger le résultat ou, une fois connecté, l’enregistrer comme nouvelle activité. Pratique quand vous avez oublié d’arrêter le compteur en arrivant à la terrasse.

Conseils pour des données propres

Calibrez votre capteur de puissance (remise à zéro, ou « zero offset ») avant de partir, surtout s’il fait froid ou si la température a changé. Un capteur mal calibré propage ses erreurs dans toutes vos moyennes.
Attendez le signal GPS avant de lancer l’enregistrement, pour éviter le classique saut initial de kilomètres imaginaires.
Activez la pause automatique si vous vous arrêtez souvent. Sans elle, feux rouges et pauses café comptent comme du temps à 0 W et tirent vos moyennes vers le bas. Cyklot prend la durée dans le temps de chronomètre enregistré par le fichier FIT.
Vérifiez votre ceinture cardiaque : humidifiez-la et ajustez-la bien pour éviter des pics absurdes au départ.
Une seule source par sortie : choisissez entre fichier et Strava pour chaque période, vous éviterez les doublons.
Préférez le FIT au GPX chaque fois que c’est possible ; le GPX ne contient pas vos capteurs.

Prochaine étape

Commencez par votre dernière sortie : importez un fichier FIT ou GPX, ou chargez tout votre historique d’un coup avec l’import d’archive complète. Si votre fichier est dans un autre format, passez-le d’abord dans le convertisseur gratuit.